¡Sin excusas para cuidarse!
Francisco Vargas Francisco Vargas

¡Sin excusas para cuidarse!

Pilates desde la casa

En estos meses que hemos vivido de cuarentena, confinamiento y ahora de desescalada, nos han hecho reinventarnos y hacer muchas veces ejercicio en casa para cuidarnos.

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Beneficios de hacer Pilates
Francisco Vargas Francisco Vargas

Beneficios de hacer Pilates

El método Pilates es un sistema de ejercicios que usa aparatos especiales diseñados para mejorar la fuerza física, la flexibilidad, la postura y la conciencia mental. 

Hay diferentes tipos de Pilates: de colchón, reformativo, de estudio. También, existen estilos de Pilates: el clásico, el contemporáneo y el clínico.

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