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PILATES ONLINE PARA EMBARAZADAS

¿QUIÉN LO PUEDE PRACTICAR?

Cualquier embarazada puede practicar Pilates, siempre que tenga una autorización médica y luego de los tres meses de Gestación. Sin embargo, se recomienda comenzar a practicarlo una vez que hayan desaparecido las molestias típicas del primer trimestre.


MODALIDAD

Todas las clases de Pilates para Embarazadas son vía presencial y en horarios determinados.

Durante el desarrollo de la sesión, la profesora hace correcciones personalizadas.

Staff

Andrea Meza

Andrea Meza

 BENEFICIOS

  • Fortalece el tono muscular, contribuye a mejorar la postura corporal y logra un bienestar psicofísico entre el cuerpo y la mente, muy importante durante el embarazo.

  • Estimula la circulación sanguínea, favoreciendo la llegada de nutrientes y oxígeno al bebé a través de la sangre.

  • Con los ejercicios para embarazadas se fortalece la pared abdominal, mejora la conciencia y control corporal, elementos importantes a la hora del parto.

  • Ayuda a aliviar algunas molestias típicas del embarazo como dolores de espalda, lumbago, edemas, estreñimiento, calambres y várices.

  • Fortalece el suelo pélvico favoreciendo el parto vaginal y disminuyendo los síntomas de incontinencia en el post-parto.

  • El control de la respiración, es una de las máximas del pilates, favorece el trabajo de parto y contribuye a la relajación.

  • Después del parto, la recuperación es más rápida.

CLASE DE PRUEBA GRATIS EMBARAZADAS