PILATES ONLINE PARA EMBARAZADAS
¿QUIÉN LO PUEDE PRACTICAR?
Cualquier embarazada puede practicar Pilates, siempre que tenga una autorización médica y luego de los tres meses de Gestación. Sin embargo, se recomienda comenzar a practicarlo una vez que hayan desaparecido las molestias típicas del primer trimestre.
MODALIDAD
Todas las clases de Pilates para Embarazadas son vía presencial y en horarios determinados.
Durante el desarrollo de la sesión, la profesora hace correcciones personalizadas.
Staff
Andrea Meza
BENEFICIOS
Fortalece el tono muscular, contribuye a mejorar la postura corporal y logra un bienestar psicofísico entre el cuerpo y la mente, muy importante durante el embarazo.
Estimula la circulación sanguínea, favoreciendo la llegada de nutrientes y oxígeno al bebé a través de la sangre.
Con los ejercicios para embarazadas se fortalece la pared abdominal, mejora la conciencia y control corporal, elementos importantes a la hora del parto.
Ayuda a aliviar algunas molestias típicas del embarazo como dolores de espalda, lumbago, edemas, estreñimiento, calambres y várices.
Fortalece el suelo pélvico favoreciendo el parto vaginal y disminuyendo los síntomas de incontinencia en el post-parto.
El control de la respiración, es una de las máximas del pilates, favorece el trabajo de parto y contribuye a la relajación.
Después del parto, la recuperación es más rápida.